Yoga in gravidanza

Lo yoga in gravidanza è una pratica dolce e consapevole che aiuta la donna gravida a connettersi con il proprio corpo e con il nascituro, favorendo benessere fisico, equilibrio emotivo e preparazione al parto.

Funzioni essenziali:

• Allevia tensioni e dolori (schiena, gambe, bacino)
• Migliora la respirazione e la postura
• Favorisce il rilassamento e la consapevolezza del cambiamento
• Prepara mente e corpo al travaglio e alla nascita.

È un tempo importante per ascoltarsi, aprirsi, accogliere.