Tai Chi

Tai Chi (o Tai Chi Chuan, 太極拳) è un’antica arte marziale cinese che stimola la meditazione in movimento; impiega tecniche che insegnano a incrementare e controllare il flusso energetico vitale e a mantenerlo in equilibrio. È basata su sequenze lente di movimenti abbinati al respiro che aiutano a sviluppare concentrazione, flessibilità e bilanciamento delle funzioni fisiologiche.